收视最高的六点半新闻报道是主播的必争之地。在新闻电视部，资深主播文慧心（佘诗曼饰）和梁景仁（马国明饰）分成两派、平分秋色，前者一番兴风作浪，终攀上管理层之位。黄金时段女主播的空缺，引发连场风暴！早、午、晚不同时段的女主播许诗晴（高海宁饰）、张家妍（李施嬅饰）、徐晓薇（何依婷饰），三人为求上位，不顾师徒情谊、新闻道德，在公不择手段争取表现，在私互挖疮疤、互相伤害。最终，有人从“冷宫”中找到战友，有人跳出主流另觅出路，有人却成为自己最讨厌的人。新人刘艳（王敏奕饰）一腔热诚，目击明争暗斗，只求不被同化、保持理想。心以为操控结果，便能掌握权力，然而老总监和老板另有盘算，不惜揭开她的不堪往事，拉她下马，以达成最终的改革计划。大家只顾争夺眼前一杯水，却忘了身后原来有一片汪洋。
张家辉,梁咏琪,卢巧音,陈敏之,李子雄
杨乐文,陈卓贤,江熚生,柯炜林,林耀声,朱鉴然,林家熙,马槜铿,黄溢濠,黃奕晨,林恺铃,岑乐怡,沈贞巧,黃可盈
黄宗泽,袁伟豪,蔡洁,蒋祖曼,傅嘉莉,戴祖仪,关楚耀,林盛斌,吴业坤,陈星妤,陈少邦,冯皓扬,林正峰,郭珮文,蔡思贝,王敏奕,蒋家旻,阮嘉敏,黄子恒,马贯东,赵璧渝,孟希璘
黎耀祥,胡定欣,萧正楠,陈晓华,罗天宇,李成昌,韩马利,康华,谢雪心,海俊杰,罗毓仪,庄思明,关嘉敏,邵初,杜燕歌,张武孝,陈少邦
黎明,刘丹,邵美琪,刘家辉,惠天赐,黄韵材,关礼杰,王绮琴,关海山
方力申,陈滢,陈山聪,刘佩玥,朱晨丽,陈晓华,蒋家旻,张国荣,何依婷,唐诗咏,孙慧雪,林盛斌,李成昌,杨卓娜,丁子朗,徐文浩,李绍坚,董敬文,吴家乐,杜燕歌,张韦怡,刘桂芳,张驰豪,马俊杰,王灏儿,姜大卫,文雪儿,翟锋,陈荣峻,蔡康年,陈嘉辉,李启杰,戴耀明,郑启泰,尹诗沛,樊亦敏,江明辉,谢可逸,阮政峰,秦启维,钟晴,黄婧灵,陈诗欣,李君妍,李芷晴,罗雪妍,曾淑雅,郭千瑜,王菲,叶蒨文,阮儿,吴紫韵,巩姿希,鲁振顺,利颖怡,古天祥,曾展望,麦秋成,袁镇业,邓梓峰,麦玲玲,黄建东,邓英敏,何远东,路芙,林
吴启华,叶童,陈豪
张家辉,胡杏儿,曾舜晞,鲍起静,张兆辉,谢天华,林嘉华,朱栢康,谷祖琳,张国强,蔡思韵,韦罗莎,曾向镇,黄智雯,许绍雄,周汉宁
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